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  • 毕业墙(求生墙)

体育名称:
毕业墙(求生墙)
体育类别:
投注体育
参加人员:
全体人员
参加场地:
室外活动
体育时间:
40分钟
  • 什么是毕业墙


    所有app在指定体育时间内爬上这堵求生墙。之所以叫做海难求生,是源于二战时期,当盟军的运输舰只遭到德军潜艇的攻击沉没后,所有app只能通过这条唯一的上下通道爬到上层甲板求生,40分钟后整个船舱会沉没,所以要利用我们的聪明才智,所有app团结一致,机智勇敢地全部逃上甲板即为完成。


    动作要领:


    (1)腕腕相扣(备份保护):在体育进行体育控制中,如果拉拽队友的上肢时,只允许互相抓住双方的手腕,以防脱落时的单层保护。(2)抱石保护法:所有app单腿向前迈出半步,前面的腿微弓,后面的腿略绷,双手掌心朝前,手肘略弯,呈满月状目视攀登队友的背部,以便发生倒坠时能及时做好保护。保护app离墙较近时,可轻轻将队友贴在墙壁上慢慢滑下。保护app离墙较远的,可双掌后挫卸力或侧边转卸力将队友轻轻放在脚下的垫子上。

    (3)大家在开始行动之前先观察一下垫子的摆放位置、与墙的缝隙和垫子的松软程度,以免体育进行时崴脚。


    注意事项:


    (1)所有app如有心脏病、习惯性脱臼、脊椎伤损等病史,请举手示意我,我们会视伤病的轻重采取不同的措施;所有app进行体育前都要将身上的尖锐物品(如:眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等)放在一边,做完体育后再收回去,穿硬底鞋与胶钉底鞋必须脱掉;

    (2)这条通道是唯一通道,所有app不得从两侧上去帮助,上去的app也不可以从两侧下来帮忙,但允许已上去的app从原路退下,平台上方滞留体育app通常要求不超过15人,多余人员下撤到指定地点;

    (3)需要借助队友肢体时,尽量踩在肉厚的地方,比如:肩膀内侧、大腿根部等,而且严禁爆发使力;任何能够延长身体的器材场地都不允许使用,如衣服、皮带等;

    (4)上去的app不要坐在墙上拉拽队友,只能伏在墙上进行提拉动作;在需要拉拽队友时,不要仅抓衣服,要同队友的肢体一并抓起,以防人、衣脱离;当墙上队友拉拽攀爬队友的上肢时,保持握腕的同时只能顺势抄提腋下,注意不得反关节提拽队友的身体,以免造成身体伤害;

    (5)需要队友下蹲接人时,首先保持身体正直,然后身体慢慢起来,后面最好有app用腿、手顶住他的臀部、腰背;

    (6)人梯上攀爬的app要站直身体,双手手心紧扣墙壁,胸部、膝盖要与墙壁保持5公分的距离,以保持向心力;

    (7)在下面搭人梯的app要轮换进行,以防体育时间过长支持不住,造成不必要的损伤;所有未攀爬app在体育进行当中都要站在后面做好“抱石保护”动作,以保证攀爬app的体育安全;所有app在体育进行当中,如出现身体不适要提前声明并坚持数秒,地址亚博会立即停止体育进行调配;

    (8)当剩下最后一名app时,你们采取什么方法一定要向我报告,经我允许后再进行;倒挂app一定要膝盖呈十字紧贴甲板外沿,小腿下面严禁夹杂任何物体;

    (9)令行禁止:如我发现大家的动作有危险时,我会立即制止,请大家不要再做这样的危险动作。如app发现身体不适也要及时示意,我同样会停止体育进行,以保证所有app的体育安全。

    宣布完之后,询问app是否还有不明白的地方,待所有app均无疑问后,方可开始体育。

          

    分享回顾: 

        

    (1)潜能;

    (2)在线信心;

    (3)牺牲精神,甘为人梯的精神;

    (4)在线角色的分配;

    (5)互相尊重——尊重分工;

    (6)用人所长,容人所短;

    (7)角色弹性;

    (8)换位思考;

    (9)木桶原理;

    (10)计划、组织、领导、控制;

    (11)通过在线努力,才能实现个人及在线的体育目的。


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