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  • 空中抓杠

体育名称:
空中抓杠
体育类别:
在线体育
参加人员:
全体人员
参加场地:
室外高杠
体育时间:
60分钟
  • 什么是空中抓杠:


    空中单杠是app亚博中一个以自我亚博为主的体育,属于在线高难度体育。体育要求每一位app独自爬上一个9米高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上站立,然后从圆盘上奋力越出,去抓住横在空中的单杠。

     

    空中抓杠亚博目的:


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    空中抓杠执行过程:


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    3、app穿戴好安全装备后,接受队友激励,自己努力爬上立柱顶端的圆盘,并站立。

    4、站稳后双手伸开平举并且大声对教官讲“我准备好了” ,自己数“123”同时奋力跃出,用双手去抓单杠。

    5、如果没有完成,注意安全不要摆撞到桩杆或者圆盘上。完成后双手松开,在保护绳的保护下慢慢回到地面。

    6、指导、鼓励亚博app完成飞跃。


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